Com objetivo
de ficar mais perto de você a Academia Evolução Fitness, uma das mais completas da região, passou a funcionar no
Ferroviário Atlético Clube, na Avenida São Sebastião, no coração da cidade de
Parnaíba.
Uma das
novidades nas modernas instalações são as aulas dança e artes marciais. Os
interessados devem procurar a academia para a formação de turmas.
A prática de
exercício ajuda a manter a força e elasticidade dos músculos, evita a obesidade
e dá uma sensação de bem-estar.
À medida que a
idade avança, os movimentos começam a ser mais lentos e o andar menos seguro.
Se fizer exercício diariamente, passará a movimentar-se com maior rapidez e
segurança. O exercício físico também ajuda a prevenir algumas doenças
(principalmente as do coração e dos vasos sanguíneos) e a diminuir a perda de
cálcio dos ossos.
A mobilidade
articular está diretamente relacionada com a amplitude do movimento e a
flexibilidade com sua qualidade. A resistência está ligada á frequência com que
o idoso se dedica a ocupações ativas. A redução da mobilidade e da resistência
prejudica o desempenho de muitas atividades do dia a dia.
Assim, a força
dos membros inferiores é muito importante para a prevenção de quedas. E a força
dos músculos abdominais e lombares para a manutenção da estática corporal e no
andar, evitando dores crônicas e muita incapacidade.
Seja uma pessoa saudável, compareça na Academia Evolução Fitness, conheça as instalações e faça uma avaliação.
Edição do Jornal da
Parnaíba
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